Frisk ånde

Halitosis, også kalt kronisk dårlig ånde, er når en person avgir en ubehagelig lukt fra munnen. Den dårlige ånden om morgenen, som de fleste har når de våkner, er ikke halitosis. Det er heller ikke den midlertidig illeluktende ånden du får etter å ha spist krydret mat. Symptomene på halitosis kan være vedvarende lukt som ikke forsvinner etter børsting eller bruk av tanntråd og munnskyllevann. Det er ganske vanlig, og kan behandles med gode resultater.

Halitosis er et helseproblem, så du bør oppsøke tannlege hvis du har symptomer. Det er mange mulige årsaker til halitose: karies, tannsykdommer, ødelagte fyllinger og proteser som ikke er helt rene er alle mulige årsaker. Ettersom halitosis i de fleste tilfeller oppstår inne i munnen, bør det første trinnet være å vurdere teknikken din når du pusser tenner og bruker munnskyll. Det er nødvendig å rense tennene, men det er også viktig å fokusere litt ekstra på tungen – det er her store mengder bakterier lever, som forårsaker dårlig ånde. Skrap tungen, bruk tanntråd og rengjør deretter munnen med munnskyll.

Hvis du ikke merker noen forbedring, bør det neste steget være å gå til tannlegen. Du trenger ikke være flau eller redd for å snakke med tannlegepersonalet om symptomene dine. De vil sannsynligvis være i stand til å diagnostisere og behandle årsaken til din dårlige ånde.

Ja, vedvarende dårlig ånde kan være en bivirkning av andre medisinske tilstander. En lett fruktig ånde som verken er spesielt behagelig eller ubehagelig er et tegn på diabetes, mens en sterk lukt av ammoniakk har blitt koplet til nyresykdom.

Munnsykdommer som gingivitt kan forårsake dårlig ånde på grunn av økt mengde bakterier i munnen. Og munntørrhet, som hemmer produksjonen av spytt, gjør at munnen ikke kan skylle bort bakterier og matpartikler naturlig ut av tennene og tannkjøttet før de brytes ned og begynner å råtne.

Hvis du er bekymret for at din dårlige ånde kan være et tegn på et mer alvorlig problem, eller hvis du ikke klarer å bli kvitt den dårlige ånde selv ved å pusse tennene, bruke tanntråd og munnskyllevann, bør du snakke med tannlegen din.

Ja og nei. Ettersom dårlig ånde ofte er forårsaket av munntørrhet, kan det å tygge på en sukkerfri tyggegummi være en fin måte å få fart på spyttproduksjonen. Spytt hjelper ikke bare med å skylle ut bakterier, men fører også uvelkomne matpartikler ut av munnen din før de begynner å brytes ned. Godteri og sugetabletter som er proppfulle av sukker hjelper derimot ikke. De kan skjule lukten, men de vil ikke fjerne bakteriene som forårsaker dårlig ånde. Sukkerrik mat er nemlig den maten som bakteriene vil ha for å produsere syrer, som igjen kan føre til karies.

Det viktigste du kan gjøre er å gå gjennom munnpleierutinen din. Spør deg selv: "Pusser jeg tennene, bruker tanntråd og munnskyll regelmessig?" Hvis svaret er nei, er det nok en gode idé å begynne. Husk på at det ikke er nok å kun fokusere på tennene, ettersom børsting av tenne bare når 25 % av munnen. Vær også oppmerksom på tungen og tannkjøttet, da matpartikler og bakterier kan samle seg der og forårsake dårlig ånde. Listerine® når nesten 100 % av munnen, og er derfor en effektiv del av en god munnpleierutine.

Gå også gjennom livsstilen og matforbruket ditt, for eksempel kan røyking og visse matvarer forårsaker dårlig ånde. For å forebygge munntørrhet (som gir dårlig ånde) og fjerne matpartikler er det bra å drikke mye vann som skyller bort matpartikler før de brytes ned, og å tygge sukkerfri tyggegummi som bidrar til å produsere spytt. Om du gjør alt nevnt ovenfor, men fortsatt føler at den dårlige ånden ikke forsvinner, kan det være på tide å ringe tannlegen din.